Индивидуален режим на хранене

Как се изготвя индивидуалният режим на хранене в Хил клиник?

food-pyramid

Диетичният режим се изготвя след подробен анализ на хранителните навици, ритъм на живот, вкусови предпочитания.

На първо място се отчитат индивидуалните параметри:

  • изчислява се енергийността на обичайния хранителен прием
  • извършват се антропометрични измервания
  • определя се ИТМ (индекс на телесната маса);
  • установява се телесен състав% мазнини, % водно съдържание, мускулна маса в килограми, висцерална мастна тъкан, минерално костно съдържание, метаболитна възраст, ниво на физическа активност, основна обмяна

След това се назначават група от лабораторни изследвания, които да отчетат здравословното състояние, да покажат индивидуални особености и да послужат за основа при съставяне на персонален режим на хранене. Изключително място заема тестът за хранителна нетолерантност, чрез който се идентифицират хранителни продукти, към които организмът проявява непоносимост и са в основата на определени негови негативни реакции.

Какви са предимствата на индивидуалния режим на хранене?

Не ви преследва постоянно мисълта за храна.

Това е основното – нямате неконтролируеми пристъпи на глад, при които не сте в състояние са се въздържите и се нахвърляте на храна. Чувството за глад се появява отвреме-навреме, но е напълно по силите ви да се справите с това.

Теглото намалява

В първите дни този процес протича доста бързо, след което постепенно се забавя и с времето се преустановява.

След 2 седмици чувствате лекота и свежест

Имате усещането, че тялото ви се подмладява. Подобрява се настроението. Повишава се работоспособността

Максимално се доближавате до идеалното си тегло и успешно задържате резултата

За категоричен ефект диетичният режим може да се комбинира с процедури Вела шейп, с които се премахва целулита и се  моделират контурите на тялото с 2-10 см. Като резултат се изглажда релефа на кожата, подобрява се мускулният тонус, премахват се мастните депа, активира се изработването на колаген и еластин.

Запазете предварително час за диетологична консултация на 02 439 3131.